Rau mồng tơi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Nếu thai phụ nào gặp phải tình trạng ít sữa sau khi sinh thì có thể bổ sung rau mồng tơi vào thực đơn hàng ngày nè. Chúng có thể giúp thúc đẩy lượng sữa về bởi trong thành phần có chứa vitamin A3, B3, chất saponin, sắt rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Bạn hãy lấy một ít rau rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước và pha thêm ít nước lọc rồi uống. Hay bạn có thể đem rau nấu thành canh dùng trong bữa cơm.
Không những tốt cho sức khỏe, rau mồng tơi còn có khả năng dưỡng da, giúp khí huyết lưu thông, từ đó khiến da trở nên mịn màng, căng tràn sức sống hơn. Bởi chúng sở hữu khá nhiều vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin A, C, sắt, canxi,… Đây đều là các yếu tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe làn da.